緊急ダイエット！　5日間で3Kg減らしました。

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50Kg台に入ってからなかなか体重が減らず、暴飲暴食してたら1ヶ月で3Kg増えてしまいました。 今回は緊急で減らさなければならず、5日で3Kg落としました。 極端な食事制限という意見もあるかと思いますが、私はこの方法で減らしました。試してみようかなと思って下さった方も無理せずにダメだと思ったらすぐにやめてください。 また、長期間のダイエットには向かない方法ですのでこの食事は5日程度にしてください。 5日間のダイエットが終了した後は急に高カロリーなものを食べると胃が痛くなる可能性があるので最初はおかゆなどの消化にいいものを食べるようにしてください。