「激痩せダンス」減量も楽しく!! 本格エクササイズ【中級】Dance cardio to burn fat / Exercise workout
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美容
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投稿日
6年前
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ダンスで痩せたい人の本格ダイエットエクササイズ。過去の動画を凌駕する驚異の消費カロリー。振り付けさえ覚えれば、半永久的に使える体脂肪燃焼ブースター。それが！「激痩せダンス中級」プログラム！ Dance cardio to burn fat / Exercise workout Fitness program to lose weight with dance. Even with exercise for 10 minutes, the calorie consumption is very high. A club music sound combining aerobics and dance. Now let's enjoy exercise! Meaning of red display → 「手 hands/arm」「歩 Marching」「肩 shoulder」「膝 knee up」Telling the next movement. Meaning of white display → 「弱 easy」「中 normal」「強 hard」「神 intense」Conveys momentum and difficulty. 【注意点】 運動後もしばらく汗が出続けるため脱水症状に注意。初心者は入門→初級→中級の順に活用する。神レベルのパートはカロリー消費が最も激しく、反応が強く出る人(体脂肪が燃えやすい人)は、赤ら顔・覚醒状態になる場合がある。体調が優れないときはムリをせず、エクササイズの途中でもクールダウン運動に切り替える。 極端な痩せ方で健康面が気になる場合は、本プログラムを１日２セットまでに抑える。体を冷やさないよう、運動後は汗が引いてきた頃合いを見て着替えをすること。高齢者とかなり太っている方の場合は、縦ノリベースのダンスよりもエアロビクスのローインパクトを推奨。 制作：リアルダンサーズ 出演：ダンサーYU-SUKE 監督：Ｐｓダンススクール ―――――――――――――――――― この動画でどのくらい痩せるの？ 消費カロリー・ダイエット効果はこちら https://ppp-sss.com/blog/dance737.html 動画主の自己紹介ページ☆ 予告信号の見方・補足説明も! https://ppp-sss.com/yusuke2.html ――――――――――――――――――
