【ダイエット】材料3つを混ぜるだけ！今すぐ作れる低カロリーの超簡単わらび餅【低脂質】

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PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 今回は、片栗粉で作るわらび餅風の餅的なアレです。作りたくなったらすぐに作れて、すぐに食べられます。大好きなヤツです。 甘味料を増やしすぎるとクセが出てくるので、控えめにしてほんのりと甘みを感じる程度にしています。 さらに低カロリー、低糖質にするならサイリウム(オオバコ)を使うものがありますが、これは過去に作っているので今回は片栗粉バージョンにしました。 僕はもともと黒蜜がかかっていないわらび餅が好きだったので、きなこ砂糖とかで食べるのが好きです。笑　ラカントときな粉、塩を少し混ぜたものをかけても美味しいと思います！ ┃ 今回使った材料たち ┃ 片栗粉 20g 水 80g 甘味料(ラカント使用) 8g ※その他きな粉や黒蜜、あんこやアイス、抹茶などトッピングはお好みで ┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃ 上記量全部で、約66kcal P0g F0g C16.3g(糖質16.3g) ※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。 ※厳密には、タンパク質と脂質は0.02gです。 ┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃ ラカントホワイト https://amzn.to/3MvtelH 他にも気になるものがあったらコメントしてください！ ※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。 ┃ その他SNS ┃ 2nd Channel ▶ https://www.youtube.com/channel/UCanPhfZr6RbhlLung7zKLdg Twitter ▶ https://twitter.com/bakubaku_pan Instagram ▶ https://www.instagram.com/bakuba_cook_dayo/ Blog ▶ https://bakubacook.com/ 動画を見て作っていただけた写真をTwitterやインスタグラムで投稿して頂けると嬉しいです！タグ付けしていただけた写真については、動画内で紹介させていただくことがあります。よろしくおねがいします＼(^o^)／ ┃ ごあいさつ ┃ ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。 糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。 ▼連絡先 お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。 https://www.youtube.com/channel/UCIVgnw5Se9vlscb8gKVv2pw/about /---------------------------------------------------------------------- 騒音のない世界：http://noiselessworld.net/ ----------------------------------------------------------------------/ #ばくばクック #低脂質 #わらび餅