夏の味覚。簡単で一番旨い！モロッコインゲンの下処理と胡麻和え物 作り置き健康副菜人気レシピ

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モロッコインゲンは 一般的なさやいんげんに比べて甘みがあり、シャキシャキした食感で、サラダや天ぷら、炒め物など様々な料理に合う7-9月が旬の野菜。 以前、旅先で食べた胡桃和えが大変に美味しかったので今回は下処理と簡単でめちゃくちゃ美味しい胡麻和えを紹介します。 この時期ピッタリ！ ◆レシピ◆ モロッコインゲン 120g 塩小さじ2 氷水(分量外) ◆胡麻和え 醤油 大さじ1 砂糖 小さじ2 すりごま 大さじ1.5 レモン汁 少々 Moroccan green beans 120g 2 teaspoons of salt Ice water (not listed) ◆ Sesame dressing 1 tablespoon soy sauce 2 teaspoons sugar Ground sesame seeds 1.5 tablespoons a little lemon juice 実はすごい！ モロッコインゲンの栄養 「🏆ビタミンK」「アスパラギン酸」「ミネラル」が豊富！ 食欲不振や夏バテに効果抜群！ 特に骨を強化するビタミンKが豊富です！ また、疲労回復に効果的な、アスパラギン酸も豊富に含んでいて、そのほか「リジン」などのアミノ酸や「カリウム」などのミネラルも含む旬のパワー野菜です。 ◆必見！人気レシピ集◆ やみつきピーマン🫑宇宙で1番美味い人気ピーマンレシピ https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtiMMt3KErD6r1FtCBrRrJc 🔆🔅暑い日はこれ！やみつき夏野菜作り置き人気レシピ集 ☀☀ https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuE2NiL8WKzjX7r49d65-UC やみつき無限きゅうり🥒 https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvSBXis6CXv-4FgXKZFVwm2 この世で1番美味いなす🍆ナス🍆茄子🍆 https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt9mx6z9W21uuE-FhTatbRq 世界一美味しいゴーヤのレシピ集 https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEseHEZJ8X28ymd_frzcDtov 究極の冷やし中華始めます🎐🧊 https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtydohgLtnvYRfFhE5kCmXV 1番おいしい！ニラレシピ集 https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvIrN7igD_ppPukwRdSY4J0 今作るべきレシピ‼️ https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsiFV1HU2k_thCN8_aQkHKt やみつきチンゲン菜 小松菜 ほうれん草🥬レシピ人気 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEu13GTf2TAKK6gmjDpOS0_4 キャベツ大好き🥬！: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuYuMMFqxS4TmqXtjjr7J41 やみつきブロッコリー🥦人気レシピ🥦 https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvvJavx_xWJDbvzyCRJTEQU ❤️‍🔥元中華料理人が教える❤️‍🔥激ウマ中華●簡単レシピ〜本格なもの〜創作● https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH 🏮🍶´🥃やみつき！おうち居酒屋人気 レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU 漬物大好き！やみつき野菜の漬物シリーズ🥬作り置き人気レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEseYxA5z-bT_RyY-qnsNb0T お肉大好き肉が食べたい。 https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvtEVhtXRPu5qT5cLAmiE_y やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm 【ほぼ100円シリーズ】100円で出来ちゃう激うま人気レシピ https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtdwcsoVynyFzEVE-xwVKkZ 魚が食べたい🐟楽しい釣り動画付き。釣った魚を食う 魚貝料理シリーズ https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId 麺活！麺スタグラムの人気レシピ https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtFhjLeq-aTbWqm_seVePaz 【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています！ SNSなどでシェアして頂けると泣いて喜びます。 ハッシュタグの後にちゃらりんこを付けて投稿してね❣️見に行きます😊 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 食とは人が良くなると書いて食になる。 ちゃらりんこクックチャンネル登録お願いします！ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ちゃらりんこクックおすすめキッチンアイテム ◆ちゃらりんこクック愛用のまな板、包丁https://www.pippin.social/chararinko/themes/19457 ◆ちゃらりんこクック愛用の食器など https://www.pippin.social/chararinko/themes/19457 ◆ちゃらりんこクック愛用調味料 https://www.pippin.social/chararinko/themes/19513 #モロッコインゲン #さやいんげん #いんげん #豆料理 #レシピ #かんたん #簡単レシピ #モ ロッコインゲン栄養 #作り置き #作り置きレシピ #常備菜 #副菜 #おつまみ #和食 #和食レシピ #ビタミンK #ビタミン #beans#インゲン #beansrecipe #morocco #cookingvideo #旬の野菜 #夏野菜 #胡麻和え #和え物 #節約 #健康 #健康レシピ #ダイエットレシピ #免疫力 #夏バテ #疲労回復 #cookingchannel #ライフハック #おうちごはん #おつまみ #おつまみレシピ #やみつきレシピ #cookingathome #褒められレシピ #おふくろの味 #家庭料理 #モロッコインゲンレシピ #いんげん豆 #下処理 #料理番組 #料理動画 #japanesefood #recipes #ちゃらりんこ #ちゃらりんこクック