さば缶ちゃんちゃん焼き

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さば缶と春野菜を使って、ちゃんちゃん焼きを作りました。 さばの味噌煮缶の汁にコチュジャン、味噌、マヨ、砂糖、おろし生姜、おろしニンニクを混ぜ、合わせ調味料を作り、軽く炒めた春野菜の上にさばの味噌煮をのせ、合わせ調味料をかけて蒸し焼きにします。 http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-1762.html BGMは"taitai studio" http://www.taitaistudio.com/ http://www.taitaistudio.com/mp3/ 03・Yankee Doodle (Euro-mix) 04・線路は続くよ どこまでも (dance-remix)