睡眠改善は時間の有効活用から始めろ！ホリエモンはライブドア創業期からたくさん寝ていた！？【西野精治×堀江貴文】

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本シリーズはNewsPicksで先行配信中です！ http://bit.ly/3q3hgFi​ 前回の動画：仮眠や寝具でパフォーマンス向上！西野先生監修の「脳が眠る枕」とは？【西野精治×堀江貴文】 https://youtu.be/WHDchSC8XXI ▽スタンフォード式最高の睡眠（Amazonリンク） https://amzn.to/2ZbsifR​ ▽脳が眠る枕 https://brain-sleep.com/news-info/215/ 謎多き時間に挑め、「睡眠」研究の最前線 人生の1/3を占める、謎多き生理現象「睡眠」。今回は、世界最高峰の睡眠研究機関・スタンフォード大学睡眠研究所の西野精治さんが登場。 「そもそも睡眠とは何か？」「ネットに蔓延る睡眠ハック術の真偽は？」「快適な眠りを手に入れるためには？」など 日本人の睡眠データーを見ながら、睡眠研究で解明できていること、いないことを徹底的に議論します。 これを見れば、快適な朝が迎えられるハズ… ゲスト：西野精治(スタンフォード大学医学部精神科教授、スタンフォード睡眠・生体リズム研究所所長、医学博士) 土居明莉(現役東大生) ブロマガで質問に答える生配信やってます！登録してね → https://ch.nicovideo.jp/horiemon YouTubeにはない情報も！ホリエモン公式メルマガ配信中 登録はこちら→ http://horiemon.com/magazine/ 堀江によるオンラインサロン、通称HIU（堀江貴文イノベーション大学校）のメンバーも募集中です！ 詳細はこちら→https://lounge.dmm.com/detail/87/ ビジネスジャッジ全編＆HIUイベントでの対談はOPENREC会員限定でお試し視聴可能！ 詳細はこちら→https://www.openrec.tv/user/horiemon_ 様々なフィールドで活躍するプロフェッショナル達の雑談が楽しめる「ZATSUDAN」 事前登録スタート→ https://zatsudan.com/ ----------おすすめ書籍------------- 【NEW】非常識に生きる（予約受付中） ▶https://amzn.to/3tqAeb6 それでも君はどこにでも行ける（光文社） ▶https://amzn.to/3ttrBwA 寺田有希『対峙力』（クロスメディア・パブリッシング） ▶https://amzn.to/3kUmrEi ゼロ―――なにもない自分に小さなイチを足していく（ダイヤモンド社） ▶ https://amzn.to/2VHSx9J 多動力 (NewsPicks Book) (幻冬舎文庫) ▶ https://amzn.to/2HNvlSv 堀江貴文 Twitter : https://twitter.com/takapon_jp Instagram : https://www.instagram.com/takapon_jp/ TikTok : https://www.tiktok.com/@takafumi_horie 寺田有希 Twitter : https://twitter.com/terada_yuki Instagram : https://www.instagram.com/terada_yuki/ オフィシャルHP：http://yukiterada.com/ 運営：SNS media&consulting 株式会社 https://horiemon.com/company/