サバ缶とにんじんの炊き込みご飯♪How to Make Sabakan Takikomi Gohan
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料理
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投稿日
11年前
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ダイエット効果抜群という話題で一時売り切れ続出でスーパーから姿を消していたサバ缶を使って炊き込みご飯を作りました♪ さば缶は臭みもなく栄養も豊富で美味しいのでおススメです^^ 美肌効果の高いニンジンもたっぷり入って簡単にできちゃいます♡(❁´◡`❁) ☆材料☆ 米3合、サバ缶1個、ニンジン1本、しょうが20g、酒大匙2、めんつゆ大匙2、水540ml、三つ葉 ☆作り方☆ 1.ニンジンとしょうがは細切りにしておきます。 2.お米の入ったジャーに細切りにしたニンジンとしょうがを入れます。 3.サバ缶を丸ごと全部入れます。 4.酒大匙2、麺つゆ大匙2、水540mlを回し入れ炊飯器で炊きます。 ※めんつゆは３倍濃縮タイプを使いました♪ 5.炊き上がったら刻んだ三つ葉を入れて混ぜ合わせます。 ☆まちこっこのおススメ動画一覧です(*´∀｀*) 【簡単美味しい炊き込みご飯】 http://www.youtube.com/playlist?list=PL7qRSQ-DlKVlgpa1QbnNtSGtiV7GYhRjr 【お手軽♪ 1品レシピ☆】 http://www.youtube.com/playlist?list=PL7qRSQ-DlKVlrFxyMxQbXgixLn16Bzj6t 【美味しい食べ方・作り方】 http://www.youtube.com/playlist?list=PL7qRSQ-DlKVkJBKALv1GtyLZdwsY4v3yr 【美味しく癒される飲み物シリーズ☆】 http://www.youtube.com/playlist?list=PL7qRSQ-DlKVkmh3l4HcafLx0zq2K_y7lo 【食べてみた♪ Reviewシリーズ☆】 http://www.youtube.com/playlist?list=PL7qRSQ-DlKVl-vMbTPIVcGwVsjw0YMMbQ 【おすすめ☆サプリメント☆】 http://www.youtube.com/playlist?list=PL7qRSQ-DlKVnUUayHpg_N578PhAshOPuS 【使ってみた！便利シリーズ♪】 http://www.youtube.com/playlist?list=PL7qRSQ-DlKVni8jc2cc88zdof-2T4KXXn 【食材の栄養と効果】 http://www.youtube.com/playlist?list=PL7qRSQ-DlKVk_6EsPHgpeXYnz0HhUS-ni ♪私が使っている磨がなくていい発芽米はこちら⇒http://www.wakuwakudouga.com/hatsugamai.html 【家計も身体も安心できる超簡単料理レシピ☆動画もあるよ】 ⇒http://www.mag2.com/m/0001595780.html
